fitgirl, food, health, recepten

Gezonde recepten

Ben jij op zoek naar gezonde recepten? Deze vind je hier!

Gezonde brownies, zonder suiker

Ingrediënten
250 gr ontpitte dadels
250 ml ongezoete appelmoes
75 gr cacaopoeder
150 gr extra pure chocolade
150 gr hazelnoten of pecannoten
1 tl vanille aroma
3 – eieren
150 gr amandelmeel
1 tl bakpoeder

1) Week de ontpitte dadels 10 minuten in een bak met heet water.
2) Doe de geweekte dadels hierna samen met de appelmoes in de blender en maal zo fijn mogelijk. Tip: schud tussendoor met de blender. Wel goed vasthouden 😉
3) Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet een bakblik in van 15 bij 25 cm en bekleed met bakpapier.
4) Giet het mengsel in een beslag kom en mix hier het cacaopoeder en de vanille aroma doorheen. Mix vervolgens ook de eieren erdoorheen en wanneer deze goed zijn opgenomen ook het amandelmeel en bakpoeder.
5) Hak de hazelnoten grof en zet 50 gram hiervan apart. Meng 100 gram door het beslag.
6) Neem de bakvorm en giet hier het browniebeslag in. Zet de brownies voor 45 minuten in de voorverwarmde oven, maar dek de brownies na 25 minuten af met aluminiumfolie, zodat de bovenkant niet te donker wordt.
7) Laat de brownies hierna goed afkoelen. Smelt de pure chocolade au bain-marie, giet deze over de brownie, strijk glad en verdeel de overgebleven hazelnootjes erover. Laat de pure chocolade opstijven voor het aansnijden.
Bewaar de brownies max. vijf dagen in een goed afgesloten bak of vries ze in.

Bronvermelding
https://www.zoetrecepten.nl/recepten/chocolade/

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s